لاءات أربع للوقاية من السرطان

وصفة تقوم على حياة صحية

واشنطن - وضعت دراسة أميركية حديثة وصفة يمكن اتباعها لوقاية الأشخاص من السرطان تتضمن تنفيذ 4 وصايا صحية للحفاظ على صحة الجسم.

وقال الباحثون بمستشفى ماساتشوستس العام وكلية الطب بجامعة هارفارد الأميركيتين إن اتباع أسلوب صحي يقلل الإصابة بالسرطان بنسب تتراوح بين 20 – 40 بالمئة، ونشروا نتائج دراستهم الخميس في دورية الجمعية الطبية الأميركية.

وبحسب فريق البحث فإن التوصيات الأربعة للدراسة هي الإقلاع عن التدخين وتجنب شرب الخمر، والحفاظ على وزن مثالي للجسم وممارسة الرياضة بشكل معتدل لمدة ساعتين ونصف أسبوعيا.

وشملت الدراسة 89 ألفا و571 من الرجال والنساء فى الولايات المتحدة الأميركية.

ووجد الباحثون أن اتباع نمط حياة صحي يتركز على التوصيات الأربعة يمكن أن يقلل الوفيات والإصابة بأمراض السرطان بنسب تتراوح بين 20 – 40 بالمئة.

وخلص فريق البحث إلى أن "النتائج تعزز أهمية أنماط الحياة في تحديد مخاطر الإصابة بالسرطان، لذلك يجب أن تظل الوقاية أولوية لمكافحة السرطان".

وكانت منظمة الصحة العالمية أعلنت أن مرض السرطان يفتك بحياة حوالى 400 ألف شخص كل عام في إقليم شرق المتوسط.

وأشارت المنظمة إلى أنه يمكن الوقاية من أكثر من 30 بالمئة من أنواع السرطانات من خلال اتباع أنماط حياة صحية، مثل الإقلاع عن التدخين والحفاظ على النشاط البدني وتناول الغذاء الصحي.