الإكثار من شرب الماء يخفف آلام المفاصل

تنويه: شرب الماء مفيد لصحتك

واشنطن - إذا كنت تعاني من آلام وأوجاع في المفاصل , فما عليك إلا الإكثار من شرب الماء.
هذا ما ينصحك به أخصائيو المفاصل والروماتيزم في مدينة نيويورك الأمريكية.
وأوضح الأطباء في مستشفى مانت سيناي في نيويورك أن السائل الساينوفي أو الزليلي الذي يزلّق المفاصل ويمرنها ويحمي الغضاريف, يتألف في معظمه من الماء لذلك فان الإكثار من شربه يساعد في تليين المفاصل وتقليل جفاف الغضاريف.
وقال الدكتور ريتشارد كرين أخصائي الروماتيزم أن الغضاريف تصاب بالجفاف مع التقدم في السن، لذلك من المفيد جدا شرب ما يعادل نصف جالون من الماء وهي الكمية التي يحتاجها الجسم يوميا مشيرا إلى أن الكثير من الناس, وخاصة من السيدات المسنات لا يشربون هذه الكمية.
وأكد أن هذه الكمية من الماء تفيد جميع أعضاء الجسم وأنسجته وتنشطها لتقوم بأداء وظائفها بصورة سليمة ومثالية , منوها إلى أن المعتقدات القديمة من أن زيت الخروع وزيت كبد الحوت والعسل تساعد في تخفيف الآلام المصاحبة لالتهاب المفاصل العظمي من خلال تليين المفاصل وتزليقها غير صحيحة , لأن هذه السوائل لا تصل للمفاصل أصلا.
وكانت الدراسات السابقة قد أظهرت أن أنواعا معينة من الزيوت مثل زيت السمك وزيت زهرة الربيع, تساعد في تخفيف آلام والتهابات المفاصل عند بعض المرضى, ولكنها لا تعمل كمزلقات تليّن الغضاريف المفصلية.(ق.ب.)