العمل طويلا امام الكمبيوتر يسبب الأرق والألم

الأخذ بالنصيحة مهم خاصة لاولئك الذين يعملون اكثر من 5 ساعات امام الكمبيوتر

باريس - أظهرت دراسة يابانية أن الأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة أمام جهاز الكمبيوتر معرضون أكثر من غيرهم للإصابة بالقلق والأرق بالإضافة إلى المشاكل الجسدية.
وأوضحت الدراسة التي نشرتها صحيفة "للو جورنال سانتيه" الفرنسية أن الجلوس لفترات طويلة أمام الكمبيوتر يؤدي إلى مشاكل في النظر وتشنجات في الذراعين بالإضافة إلى التهاب في أعصاب الرسغ.
واجرى الباحثون دراستهم على أكثر من 25 ألف موظف ياباني خلال عامين
قام الموظفون خلالها بإبلاغ الباحثين عن المدة التي يقضونها أمام الكمبيوتر
وعن مدى الأرق الذي يشعرون به وعن الأوجاع التي يعانون منها.
وأظهرت النتائج بوضوح أنه كلما زاد وقت العمل على الكمبيوتر كلما زادت الأوجاع الجسدية حيث اشتكى المشاركون الذين يعملون لأكثر من خمس
ساعات على الكمبيوتر من التعب في العيون والصداع وشد في الأكتاف وآلام
المفاصل بالإضافة إلى الشعور بالقلق والأرق.
ونصحت الدراسة الأشخاص الذين يعملون لفترات طويلة على الكمبيوتر بأخذ
استراحات قصيرة والنظر لمسافات بعيدة بالإضافة إلى الجلوس جلسة صحيحة.(بترا)